Se acercan las Navidades, y, antes, llegan los días de encuentros con familia, amigos, y compañeros, y en los que las comidas y cenas cobran una gran importancia.
Seguro que para estas ocasiones te gusta buscar algo especial que ponerte, que te siente de maravilla y te veas genial. Pero curiosamente, a la quinta cena ya no te queda igual, parece que se ha encogido… ¿Será que la ropa encoge en el armario, o será que tras tantas comidas y cenas, quien se ha hecho más grande, eres tú?
Para que esto no ocurra, sólo tienes que seguir unos cuantos consejos. Si hemos ganado algo de peso, es porque hemos incluido en estas comidas más energía de la que hemos gastado, así que podemos hacer dos cosas: limitar un poco las calorías, y quemar las que nos hemos incluido de más.
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